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Un rituale di riflessione e creatività: scrivi ogni giorno una frase o un pensiero che racconti la tua essenza.

Attraverso le parole possiamo vedere e accettare noi stesse, imparando a riconoscere la nostra autenticità senza filtri o maschere.

Scrivere per lasciare andare non significa dimenticare o negare ciò che hai vissuto, ma riconoscere che c'è un tempo per ogni cosa.

Per entrare nello stato di flow è essenziale creare un ambiente che favorisca la concentrazione e la tranquillità. Yoga e meditazione aiutano a preparare la mente e il corpo a questo stato. Prima di iniziare a scrivere, quindi, può essere utile dedicare alcuni minuti a esercizi di respirazione yoga o a una breve sessione di meditazione per calmare la mente, centrarsi, trovare il tuo focus così da preparare il tuo cuore e la tua anima all’immersione nel lavoro creativo.

La scrittura trasformativa è un atto di introspezione, coraggio, autenticità. Il suo poterere non è solo cambiare il mondo attraverso le parole, ma trasformare noi stesse nel processo.

Esplora l'uso della biblioterapia come strumento per scrittrici che desiderano stimolare la loro creatività e superare il blocco dello scrittore. Le storie sono viste come mezzi potenti per trasmettere conoscenza e saggezza, con un valore curativo intrinseco. La biblioterapia sfrutta il potere dei libri per riaccendere l'ispirazione, permettendo agli scrittori di connettersi con la loro voce interiore e di superare le paure legate alla scrittura.